Чтобы надежно устранить из своей жизни головные боли врачи советуют определить их триггеры. Врач-невролог Юлия Покровская дала советы о по борьбе со случаями мигрени.
Об этом сообщает FB, со ссылкой на changeua.com.
Для начала стоит уделить внимание питанию. Некоторые продукты, такие как игристые вина, китайская кухня, сладости и обилие специй не редко являются причинами головных болей. Эксперт отмечает, что воздействие определенных продуктов на организм дело индивидуальное. Следует определить, что именно у вас вызывает головные боли. Для этого можно вести дневник питания. Записывая съеденное точно можно установить, какие именно продукты для вас являются триггерами головной боли.
К другим распространенным причинам головных болей относится недостаток воды, проблемы со сном, избыток шума иди солнца, стрессы.
Напомним, как сообщалось ранее, нормальное давление для разного возраста: медицинская таблица и советы врачей.