Американские диетологи признали, что пицца может стать отличным вариантом здорового завтрака, но нужно знать пару нюансов. Есть нужно не более двух кусков, и это должна быть «домашняя» пицца, без высококалорийных соусов и майонеза.
Об этом сообщает FB, со ссылкой на The Independent.
Многие люди, особенно в Америке, считают хлопья хорошим продуктом для завтрака, но ученые уверены, что пицца даже превосходит их. Калорий в тарелке хлопьев и в двух кусочках пиццы одинаково, а вот в вопросе сахара хлопья сильно превышают допустимую норму. Кроме того, пицца содержит много белка, а это даст вам больше энергии и бодрости (еще раз подчеркиваем, переедать нельзя).
Вместе с тем диетолог Челси Эмер отмечает, что пицца утром будет полезной лишь на нерегулярной основе. Употреблять даже домашнюю пиццу следует лишь иногда, ведь все хорошо в меру.
Напомним, как сообщалось ранее, самый полезный алкоголь: врачи рассказали, что и сколько полезно пить.