Врач диетолог из США Рейчел Пол рассказала, как сложный процесс похудения можно сделать более простым. Специалист раскрыла, как можно сбросить лишний вес, прилагая минимум усилий.
Об этом сообщает FB, со ссылкой на Lenta.UA.
Диетолог подчеркнула, что сравнивать результаты диеты это ошибка. У каждого человека имеются свои нюансы в организме, каждый полнеет и сбрасывает все по-разному. По словам специалиста, не стоит ожидать эффекта от методики, которая помогла другому человеку. Гораздо продуктивнее будет подобрать личную индивидуальную систему.
Также доктор советует отказываться от пищи в качестве успокоительного средства. Такой подход может существенно усугубить ситуацию. Нужно следить за своим питанием и употреблять минимум калорий.
Еще диетолог рекомендовала не брезговать простыми блюдами. Порой такая пища оказывается полезнее сложно приготовленной еды. Кроме того, такие блюда требуют гораздо меньшие затраты и экономят время.
Напомним, как сообщалось ранее, диетологи раскрыли рецепт чая, который избавляет от чувства голода.