Будучи в состоянии истощения организм особо подвержен опасности и куда сложнее переносит любые заболевания. Опытный диетолог Кларисса Ленхерр дала свои рекомендации по этому вопросу.
Об этом сообщает «Голос UA», передает FB.
Диетолог рассказала о сигналах тревоги от организма, на которые стоит обращать внимание.
«Во-первых истощение организма может вылиться в переменчивое настроение. При этом внешние раздражители могут давать усиленный эффект. Когда подобное наблюдается более двух недель, лучше обратиться за помощью к врачу. Об истощении может свидетельствовать бессонница и слабость с самого утра. В таком случае лучше отказаться от кофе и от электроники хотя бы на некоторое время», — рассказала Ленхерр.
Также врач включила в симптомы истощения: необычные изменения в весе, резкое изменение в предпочтении продуктов питания и ухудшение концентрации внимания.
В случае если самостоятельно не выходит наладить ситуацию, лучше не тянуть время и обратиться за помощью к специалистам в данном вопросе.
Напомним, как сообщалось ранее, для некоторых людей куркума является опасной: врачи рассказали, кому следует быть осторожным.