Британский диетолог Роб Хобсон дал рекомендацию о здоровом и недорогом питании. Он отметил, что прием яблок в пищу положительно сказывается на здоровье и способствует похудению.
Об этом сообщает FB со ссылкой на ChangeUA.
Диетолог утверждает, что регулярное употребление свежих яблок поможет сбросить за один год более пяти килограмм лишнего веса. Хобсон объяснил, что яблоки гораздо сытнее и полезнее шоколада или любых других сладостей.
«Яблоко это продукт природный, и как в любом природном продукте в нем содержится гораздо больше полезных веществ, чем в искусственных продуктах. Благодаря высокому содержанию пищевого волокна в яблоках ими можно быстро насытиться. Особенно хорошо съесть немного яблок перед едой», — рассказал Хобсон.
Также диетолог подчеркнул, что в яблоках содержится специальная клетчатка, которая регулирует кишечную микрофлору. Это также оказывает положительный эффект и способствует похудению.
Напомним, как сообщалось ранее, диеты теряют актуальность: эксперт называл вес, после которого требуются иные меры.