Сложности в процессе похудения часто появляются у людей с большим содержанием белого жира, и именно на него нужно воздействовать. Об этом рассказала врач эндокринолог Анна Варламова.
Как сообщает FB, со ссылкой на «Новости Ю info».
По словам специалиста, жир в человеке бывает двух категорий, бурый и белый. В случае с бурым жиром человеку гораздо проще сбросить вес. Это связано с большим количеством митохондрий, которые способствуют сжиганию лишнего жира. Однако белый жир лишен таких компонентов, и от него сложнее избавиться. Более того, большое содержание белого жира способно вызвать воспалительный процесс, что приведет к проблемам со здоровьем.
Поэтому врач рассказала, что нужно делать, чтобы избавиться от белого жира.
«Чтобы сократить количество белого жира в теле, я рекомендую больше времени проводить на свежем воздухе. Также будут полезны физические нагрузки. Регулярные упражнения могут поспособствовать выработке гормона иризин, который производится в мышцах. Данный гормон способствует переработке белого жира в бурый», — объяснила Варламова.
Напомним, как сообщалось ранее, лук может оказаться вредным для здоровья: врач названо распространенное противопоказание.