Если вы хотите поддерживать хорошую физическую форму, но вам лень делать упражнения, просто примите горячую ванну. Результаты исследований показывают, что эта приятная процедура дает эффект подобный умеренным упражнениям.
Как сообщает FB, ссылаясь на «Новости Ю info».
Научные работники из Университета Ковентри провели исследования, в ходе которых они узнали новые полезные свойства горячей ванны. Эксперты заметили, что такая простая процедура дает эффект подобный от физических нагрузок. В частности, увеличивается сердцебиение и кровоток. Это в свою очередь помогает сердечно-сосудистой системе быстрее восстанавливаться и снабжать тело кислородом. Таким образом, организм быстрее восстанавливает поврежденные клетки.
Кроме того, горячая ванна способна снижать уровень стресса. Это поможет избежать нервных срывов и головной боли.
Важно подчеркнуть, что в случае с лишним весом все же лучше помогут физические упражнения. Однако специалисты отмечают, что здоровью пойдет только в плюс сочетания этих двух процедур.
Напомним, как сообщалось ранее, Жирная еда может вызвать проблемы с легкими: врач рассказал о последствиях.