Частое употребление одного и того же продукта может быть крайне опасным для здоровья, в частности это касается и тех, что принято считать полезными. Медики предупредили о каше на завтрак, которая способна серьезно подорвать здоровье.
Информацию передает FB, ссылаясь на Cursorinfo.
Как отмечают эксперты, овсянка сама по себе довольно полезная каша. Она помогает наладить пищеварение и является хорошим помощником в диете. Однако ее частое употребление может вызвать проблемы.
Если есть овсянку каждый день, это приведет к дефициту некоторых полезных минералов и веществ в организме. В данной каше содержится фитиновая кислота препятствующая усвоению кальция. В результате кости станут более хрупкими, и в целом организм ослабнет. Может наблюдаться ломкость ногтей и приступы слабости.
Медики подчеркивают, что не нужно полностью вычеркивать из своего рациона овсянку. Просто необходимо соблюдать норму в ее употреблении. Лучше всего есть эту кашу максимум два три раза в неделю.
Напомним, как сообщалось ранее, ученые рассказали, как одиночество отражается на здоровье.