Переболев COVID-19 организму необходимо некоторое время на восстановление, поэтому не стоит его сразу нагружать физическими упражнениями. Врач физиотерапевт Елена Короткова дала рекомендации для людей переболевших коронавирусом.
Информацию передает FB, ссылаясь на Cursorinfo.
Эксперт подчеркивает, что даже когда инфекция проходит в легкой форме, организм все равно получает значительный урон. Стоит помнить об этом и не нагружать тело привычными упражнениями. Вместо этого лучше дать время телу на восстановление, больше спать и правильно питаться.
Относительно физических нагрузок, врач рекомендует вообще отказаться до полного восстановления. По словам эксперта, для поддержания формы достаточно будет оставить только утреннюю зарядку. От фитнеса и других тяжелых нагрузок лучше воздержаться ради собственного здоровья. Только после того как организм полностью будет восстановлен, можно будет постепенно вернуться к привычным для вас нагрузкам.
Как мы сообщали ранее, диетологи рассказали, как очистить печень от токсинов без врачей: назван доступный рецепт.