Имея большое желание, избавится от лишнего веса, люди часто отказываются от добавления сахара в горячие напитки. Диетологи дали рекомендации относительно того, правильно ли так поступать.
Информацию передает FB, ссылаясь на Lenta.UA.
Последние исследования указали на то, что ложка сахара никоем образом не мешает похудению и не оказывает вреда здоровью. Диетологи утверждают, что сахар в горячих напитках наоборот полезен. В чае содержится теин, а в кофе кофеин, оба ингредиента ускоряют метаболизм и мозговые процессы. Для работы мозга организму необходима глюкоза и углеводы, то есть сахар. Если провоцировать мозг на ускоренный режим работы, но не подпитывать его, может наступить чувство тревоги и голода, нарушится обмен веществ.
В крови человека содержится довольно мало сахара. Конечно, лучше восполнять его запасы не конфетами и пирожными, а натуральными продуктами, такими как ягоды и фрукты.
Диетологи рекомендуют не отказываться от сахара в кофе или чае, главное не злоупотреблять им, одной ложки на чашку вполне достаточно.
Как мы уже сообщали ранее, медики предупредили о популярной каше на завтрак, которая может навредить здоровью.