С приходом осени немало людей ощущают влияние плохого настроения и апатию, так как изменение сезонов плохо сказывается на психологическое состояние. Психолог Ирина Красова дала советы по избеганию риска развития чувства меланхолии.
Информацию передает FB со ссылкой на Nation News.
По словам специалиста, хандра осенью – это то, с чем сталкиваются фактически все люди, но каждый ощущает это по-своему. Краснова рекомендует не оставлять без внимания изменения в душевном состоянии.
«Осенью наблюдается уменьшение светового дня, человеческий организм ощущает влияние природы, у него появляется чувство тоски, апатии, тревоги, отмечается страх, апатия и печаль. Влияние этих составляющих на самочувствие человека. Если подобное состояние не прекращается спустя пять недель, это повод для обращения к специалисту», – говорит эксперт. Психолог советует в осенний период нормализировать сон, грамотно распределить время на работу и отдых. Также поможет новое хобби.
Как уже ранее сообщалось, эксперты указали на плачевные последствия ночной работы.