Из-за внезапной войны многие украинцы столкнулись с явлением, которое можно назвать синдромом отложенной жизни. Психолог Юлия Медведева рассказала, какие шаги нужно сделать, чтобы не терять драгоценное время на столь подавленный образ жизни.
Подробности сообщает FB, со ссылкой на Toneto.
Медведева отмечает, что психологии давно известно явление отложенной жизни. Однако в данном случае это уместнее называть кризисным тайм-аутом. Это обусловлено внезапностью происшествия. В целом многие украинцы были не склонны к подобному подавленному состоянию, но обстоятельства оказались слишком непредсказуемыми.
Психолог объяснил, что стресс сперва деморализует и обездвиживает человека, но затем происходит естественная адаптация. Чаще всего человек со временем сам преодолевает кризис и возвращается в активный режим жизни. Полезно признать проблему отложенной жизни и не ругать себя за это. Затем стоит найти для себя цели и записать четкие дедлайны. Также будет очень уместно найти единомышленников, которые будут вас поддерживать в достижении поставленных целей.
Напомним, врач назвал витамин, дефицит которого ведет к гипертонии: предложен список продуктов.