Многие люди хотят проводить достаточно времени на природе, чтобы получать оптимальную пользу для здоровья, но мало кто знает, сколько именно нужно уделять этому времени. Ученые Великобритании смогли дать точный ответ проведя новое исследование.
Подробности сообщает FB, со ссылкой на Storinka.
Ученые наблюдали за 19 000 участниками исследования. Эксперты пытались установить оптимально полезное время нахождения на природе. Безусловно, чем больше времени, тем лучше, но людям с насыщенным графиком нужно выделять на отдых на природе хотя бы 120 минут в неделю.
Всего за два часа отдыха на природе позитивный эффект оказывается на физическое и психическое здоровье. Эксперты отмечают, отдыхая на природе люди получают пользу сопоставимую со спортом. Всего спустя час люди чувствуют снижение стресса и раскрепощенность. Это объясняется тем, что львиная доля эволюции человека проходила в условиях природы.
Напомним, в Беларуси продают дешевые украинские продукты: РФ показала, какой стала прибыль от оккупации.