Научные сотрудники из Британского кардиологического фонда смогли выяснить главную причину ожирения среди подростков. Как показали последние исследования, на излишний вес может оказывать влияние нарушение сна.
Сведения предоставляет Информационная Безопасность, со ссылкой на Lenta.UA.
В ходе научных наблюдений ученые заметили, что подростки, спящие менее семя часов в сутки, были на 70% больше подвержены полноте. В случае со сном от семи до восьми часов данный показатель составлял от 20% до 29%.
В исследовании принимало участие более 1200 человек в возрасте от 12 до 16 лет. В течении недели ученые фиксировали уровень сна и индекс веса подростков. Выяснилось, когда подопытные спали менее семи часов в сутки их тело начинало набирать массу.
Врачи настоятельно рекомендуют подросткам спать в сутки от семи до 11 часов. Если же уделять сну меньше времени, то это может весьма негативно отразиться на здоровье.
Напомним, как мы информировали ранее, ученые выяснили, какой витамин снимает беспокойство у женщин: новое исследование.