Обычные прогулки способны весьма положительно отразится на продолжительности жизни человека. Это удалось выяснить японским ученым из университета Осаки в ходе длительных исследований.
Сведения передает Информационная Безопасность, ссылаясь на Cursorinfo.
Ученые наблюдали за более чем 27 тысячами людей в возрасте от 40 до 79 лет на протяжении 13 лет. Как выяснилось, люди которые ежедневно тратили один час на прогулку в результате имели более крепкое здоровье. В то время как у тех чей образ жизни был менее активен данный показатель был хуже.
В ходе исследования научным деятелям удалось установить, что если тратить на прогулку всего час в сутки, то срок жизни увеличится. Скорость в такой прогулке в среднем должна составлять 4,8км в час.
Если соблюдать это условие, то ваше здоровье постепенно начнет идти на улучшение. Соответственно, когда организм способен более активно сопротивляется болезням, то и срок жизни увеличивается.
В прошлом мы писали, названа приправа, снижающая риски воспаления кожи.