Водный баланс чрезвычайно важен для любого человека, но также большую роль играет то, какую именно воду вы употребляете. Нутрициолог Богдан Тарасюк дал рекомендации о том, какую лучше выбирать воду.
Сведения передает Информационная Безопасность, ссылаясь на Instagram.
«В человеческом организме существует два типа жидкости — внеклеточная и внутриклеточная. Относительно первой — это вода с минералами перерабатываемых клеткой. Данная вода необходима для вывода токсинов из тела человека. Внутриклеточная жидкость имеет ряд важных элементов, которые важны для исправной работы организма», — рассказал Тарасюк.
По словам эксперта, восполнить запас внутренней жидкости эффективнее всего при помощи минеральной воды.
«Ее состав позволяет распределить жидкость по организму максимально эффективно. Лучше выбирать не лечебную минеральную воду. Исключение может быть только по назначению врача. Идеально подойдет столовая, но вначале ознакомьтесь с ее составом и рекомендуемой дозой», — отметил Тарасюк.
Напомним, как мы информировали в прошлом, найдена специя от стресса и для укрепления здоровья: диетологи озвучили малоизвестный факт.