• 15/07/2024 16:14

Диетологи развеяли популярный миф о диете без сахара: эксперты рассказали, как побаловать себя без вреда

Имея большое желание, избавится от лишнего веса, люди часто отказываются от добавления сахара в горячие напитки. Диетологи дали рекомендации относительно того, правильно ли так поступать.

Сахар и клубника. Фото – myllynparas.ru

Информацию передает FB, ссылаясь на Lenta.UA.

Последние исследования указали на то, что ложка сахара никоем образом не мешает похудению и не оказывает вреда здоровью. Диетологи утверждают, что сахар в горячих напитках наоборот полезен. В чае содержится теин, а в кофе кофеин, оба ингредиента ускоряют метаболизм и мозговые процессы. Для работы мозга организму необходима глюкоза и углеводы, то есть сахар. Если провоцировать мозг на ускоренный режим работы, но не подпитывать его, может наступить чувство тревоги и голода, нарушится обмен веществ.

В крови человека содержится довольно мало сахара. Конечно, лучше восполнять его запасы не конфетами и пирожными, а натуральными продуктами, такими как ягоды и фрукты.

Диетологи рекомендуют не отказываться от сахара в кофе или чае, главное не злоупотреблять им, одной ложки на чашку вполне достаточно.

Как мы уже сообщали ранее, медики предупредили о популярной каше на завтрак, которая может навредить здоровью.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *