• 12/07/2024 16:32

Как правильно пить алкоголь в Новый год: советы диетологов

В Новогодние праздники случаи алкогольного отравления такие же угрожающие, как и переедание и набор веса.

Об этом пишет FB, ссылаясь материал издания Голос.юа с диетологом-терапевтом Юлией Поворознюк.

По словам диетолога, «безопасная» для здоровья доза алкоголя равна 1 бокалу вина или шампанского (около 160 мл). Касаемо выбора вина, то лучше выбирать красное или белое сухое. Не принесет значительный ущерб 1 рюмка (около 50 граммов) крепкого алкогольного напитка – коньяк, виски, ром.

Помимо этого, эксперт призывает не переусердствовать с алкоголем во время праздников. На новогоднем столе должна быть минеральная или столовая вода с кусочком лимона или лайма: это будет способствовать улучшению пищеварения. Алкоголь следует принимать небольшими глотками в течение всего ужина.

Также диетолог акцентировала на том, что не нужно начинать празднование с алкоголя. Сначала нужно поесть хотя бы салат, а уже потом пригубить пару глотков спиртного. Помните, если вы выпьете алкоголь натощак, то быстро опьянеете.

Еще диетолог отметила, что не стоит выбирать сладкий аперитив: банан, конфету, торт. Ведь в таком случае очень быстро «градус» проникнет в мозг. Глюкоза, по словам эксперта, — транспортер алкоголя в мозг.

Напомним, что врачи назвали самый полезный фрукт из цитрусовых. Им оказался помело. Он немного напоминает апельсин и грейпфрут, но обладает более выраженным вкусом.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *