• 14/07/2024 10:06

Осенней меланхолии можно избежать: врач дала ценные советы

С приходом осени немало людей ощущают влияние плохого настроения и апатию, так как изменение сезонов плохо сказывается на психологическое состояние. Психолог Ирина Красова дала советы по избеганию риска развития чувства меланхолии.

Осенняя депрессия. Фото – ГолосUA

Информацию передает FB со ссылкой на Nation News.

По словам специалиста, хандра осенью – это то, с чем сталкиваются фактически все люди, но каждый ощущает это по-своему. Краснова рекомендует не оставлять без внимания изменения в душевном состоянии.

 «Осенью наблюдается уменьшение светового дня, человеческий организм ощущает влияние природы, у него появляется чувство тоски, апатии, тревоги, отмечается страх, апатия и печаль. Влияние этих составляющих на самочувствие человека. Если подобное состояние не прекращается спустя пять недель, это повод для обращения к специалисту», – говорит эксперт. Психолог советует в осенний период нормализировать сон, грамотно распределить время на работу и отдых. Также поможет новое хобби.

Как уже ранее сообщалось, эксперты указали на плачевные последствия ночной работы.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *