Как справиться с бессонницей: эксперты поделились проверенной хитростью
Бессонница может очень негативно отражаться на самочувствие и испортить весь последующий день. Доктор Брайони Шив из Оксфордского университета рассказал, как с этим можно справиться.
Ученые выяснили самую популярную причину избыточного веса у подростков
Научные сотрудники из Британского кардиологического фонда смогли выяснить главную причину ожирения среди подростков. Как показали последние исследования, на излишний вес может оказывать влияние нарушение сна.
Ученые раскрыли, как сон без одежды отражается на здоровье: зафиксированы важные изменения
Некоторые люди любят спать совсем без одежды и утверждают, что благодаря этому чувствуют себя лучше. Ученые провели исследование по этому вопросу и узнали, так ли полезно спать нагишом.
Летом тяжелее уснуть не просто так – врачи назвали причины и дали надежные советы
Врачи отмечают, что летом проблемы со сном являются закономерными, но от них все же можно избавиться. Бессонницу провоцирует сбой циркадных ритмов в силу увеличения светового дня. Именно поэтому к летнему…
Причиной бессонницы могут быть продукты: врачи рассказали, чего нельзя есть на ночь
Людям с проблемами сна нужно уделить особое внимание ужину и перекусам перед сном. Эксперты рассказали, отказ от каких продуктов на ужин поможет высыпаться лучше.
Не такие полезные, как кажутся: 5 ЗОЖ привычек, которые вредят здоровью
Пять здоровых привычек, которые полезны в умеренных количествах, но могут нанести вред, если перебарщивать.
Надвигаются серьезные магнитные бури: эксперты предупредили о сложных датах февраля
В феврале ожидаются сразу три серьезных магнитных бури. Самые опасные из них накроют Землю 4-5 и 11-13 февраля.
Эксперты нашли связь между внезапной смертью молодых спортсменов и качеством сна
Недавно проведенное исследование ученых помогло обнаружить связь между храпом и задержкой дыхания во время сна с достаточно частыми в последнее время случаями неожиданной смерти среди спортсменов из-за сердечной недостаточности. В…
Хроническое недосыпание опасно для здоровья: ученые заявили о большой проблеме
Продолжительный период хронического недосыпания человека приводит к невозможности возобновить свои силы даже в течение недели. Информацию передает FB со ссылкой на материал PLOS ONE. Об опасности постоянного недосыпания для нашего…
Режим сна человека влияет на развитие инсульта – исследование
Возникновение одного из самых распространенных видов инсульта – ишемического инсульта – становится возможным благодаря блокировке притока крови и кислорода к мозгу. Также оно способно вызвать существенные физические нарушения, которые требуют…