Отказ от кофе всего на месяц способен значительным образом преобразить работу человеческого организма. Об этом основываясь на личном опыте рассказал…
Принимая неправильную позу во сне человек рискует нанести организму существенный вред. Речь может идти не только о боле в суставах…
Недостаток сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета и высокого кровяного давления. Но, как оказалось, это также разрывает социальные связи…
Для решения проблем с бессонницей, апатией, постоянной усталостью, ночной тревожностью и многими другими проблемами существуют доступные методы, которые человек может…
Употребляя стакан вишневого сока утром и за час до сна, время сна может увеличиться на полтора часа.
В сети появился очень интересный совет, суть которого заключается в том, как заснуть за 120 секунд.
Как выяснилось, плохой сон увеличивает подверженность стрессам в среднем на 30%. Важно подчеркнуть, что это данные за одну ночь без…
Недавно проведенное исследование ученых помогло обнаружить связь между храпом и задержкой дыхания во время сна с достаточно частыми в последнее…
Немецкие ученые выяснили, каким образом на людей влияет нехватка сна. По версии специалистов, недосыпание оказывает влияние на процесс принятия решения.…
С приходом осени день становится более коротким и просыпаться утром в нужное время все сложнее. Чтобы свести к минимуму усилия…
