Головные боли могут серьезно навредить планам и качеству жизни. Существует множество факторов, от которых могут начаться головные боли. Однако врачи назвали продукты, включив которые в рацион вы сможете уменьшить случаи плохого самочувствия и сделать приступы мигрени менее ощутимыми.
Об этом сообщает FB, со ссылкой на Вести-ua.net.
Первое, что нужно учитывать это вода. Пренебрежение водным балансом одна из распространенных причин головных болей. Далее следует отметить столь сочные продукты, как арбуз и дыня. Они помогают справиться с низким уровнем сахара в крови, чем улучшают самочувствие.
Особого внимания в рационе заслуживает имбирь. Чай с имбирем не только помогает от мигрени на начальных стадиях, но и избавляет от тошноты.
Перец чили помогает нормализовать артериальное давление, поэтому его полезно добавлять в небольших дозах к рациону.
Кроме выше сказанного минимизировать приступы головной боли помогает жирная рыба, картофель и конечно орехи.
Напомним, как сообщалось ранее, внезапные головные боли: причины и рекомендации врача.
