Многие люди страдают из-за гипертонии, которая может быть вызвана нехваткой одного витамина. Известный врач-диетолог Елена Соломина рассказала, какой витамин «идет рука об руку с гипертонией» и какие продукты особо важно включить в рацион людям, которые знакомы с этой проблемой.
Подробности сообщает FB, со ссылкой на Storinka.
Причиной гипертонии часто является дефицит витамина D. Именно нехватка витамина D приводит к повышению давления, что является достоверно доказанным фактом. При этом без достаточного количества витамина D повышается риск развития сахарного диабета.
Соломатина отмечает, что восполнить пробел можно включив в рацион больше жирной рыбы, такой как сайра, селедка, скумбрия, подойдет также печень трески. Стоит отметить, что помимо рациона стоит увеличить время прогулок под солнцем, ведь витамин D является единственным витамином, который вырабатывается телом человека.
Напомним, эксперты рассказали, как отдыхать на природе не боясь клещей.
