Данная информация представлена ресурсом Circulation, передает «Форбс».
Выяснилось, что размер порции имеет значение. Так, ученые пришли к выводу, что пища с большим количеством жиров существенно повлияет на сердце и сосуды в негативную сторону. Кроме того, ученые предупреждают: если у человека уже есть заболевания сердечно-сосудистого типа, ему стоит уменьшить объем порций, а также контролировать дозу приема вашей пищи.
Ученые советуют принимать пищу часто, но маленькими порциями. Более того, соблюдения так же заслуживают такие нежирные и полезные продукты как фрукты, овощи, цельные зерна и полезные жиры, но последние — в ограниченном количестве.
Так же рекомендуется принимать пищу по 4-5 раз в день, а не съедать все в один присест. Это, в свою очередь, принесет польщу для желудочно-кишечного тракта.
Напомним, медики указали на продукты, которые помогут защитить организм от болезней.
