Вся рыба по-своему полезный продукт питания. Однако среди всех видов ученые определили ту, которая является наиболее полезной для организма человека.
Об этом сообщает FB, со ссылкой на Lenta.UA.
Из всего разнообразия рыбного мира, самой богатой на полезные минералы, ученые назвали именно рыбу-меч. Эта рыба больше других богата на ценные вещества, несущие пользу для человеческого организма.
В этой рыбе есть большое количество вещества селен, он обеспечивает хорошую работоспособность организма. В особенности он оказывает большое положительное влияние на щитовидную железу и сердце. Кроме селена, рыба-меч очень богата на ценный для человека витамин D. Этот витамин необходим для качественной работы иммунной системы. Плюс в ней есть полезные жиры, которые в свою очередь препятствуют засорам в артериальных трубках.
Но в ней есть и минус, это небольшое содержание ртути. Поэтому есть ее в больших количествах не рекомендовано.
Напомним, как сообщалось ранее, новый штамм коронавируса попал в США: власти оценили риски.
