Врач диетолог из США Рейчел Пол рассказала, как сложный процесс похудения можно сделать более простым. Специалист раскрыла, как можно сбросить лишний вес, прилагая минимум усилий.
![](https://baltimorechronicle.com/wp-content/uploads/2021/02/image-4.png)
Об этом сообщает FB, со ссылкой на Lenta.UA.
Диетолог подчеркнула, что сравнивать результаты диеты это ошибка. У каждого человека имеются свои нюансы в организме, каждый полнеет и сбрасывает все по-разному. По словам специалиста, не стоит ожидать эффекта от методики, которая помогла другому человеку. Гораздо продуктивнее будет подобрать личную индивидуальную систему.
Также доктор советует отказываться от пищи в качестве успокоительного средства. Такой подход может существенно усугубить ситуацию. Нужно следить за своим питанием и употреблять минимум калорий.
Еще диетолог рекомендовала не брезговать простыми блюдами. Порой такая пища оказывается полезнее сложно приготовленной еды. Кроме того, такие блюда требуют гораздо меньшие затраты и экономят время.
Напомним, как сообщалось ранее, диетологи раскрыли рецепт чая, который избавляет от чувства голода.