Весьма популярным мнением является то, что недопустимо употреблять пищу после шести вечера, особенно при диете. Однако, диетологи опровергли эту теорию, объяснив некоторые нюансы.
Информацию передает FB, со ссылкой на Charter97.
Эксперты подчеркивают, что нельзя ориентироваться именно на время суток. Главное понимать, что график дня у всех людей разный. Поэтому утверждать, что существует определенное время, после которого есть не следует некому, это ошибка.
Правильно будет сказать, что есть нельзя за 2-3 часа до сна. Есть перед сном действительно вредно, так как все функции в организме замедляются, а пища слабо перерабатывается. Если же вы ложитесь поздно, то вам ничего не мешает поужинать после шести вечера.
Идеальный вариант, иметь сбалансированный рацион. Если же наедаться днем, но ничего не есть к вечеру, то это может повлечь неприятные последствия. Поэтому все зависит от индивидуального режима дня.
В прошлом мы сообщали, ученые рассказали, кому обязательно стоит попробовать корень женьшеня: названы особо полезные свойства.
