• 24/04/2024 15:02

Диетолог назвала продукты для зрения, которые помогут лучше черники

Принято считать, что черника очень полезна для зрения и это действительно так, но есть продукты, которые могут подарить еще больше пользы вашим глазам. Диетолог Оксана Скитылинская советует обратить особое внимание на зеленые продукты.

Проблемы со зрением. Фото – amway.ru

Подробности сообщает FB, со ссылкой на «24 канал».

В плане пользы для зрения чернику могут обойти такие продукты как укроп, петрушка, капуста, зеленый горошек, шпинат, брокколи и брюссельская капуста. При этом для максимального эффекта к зелени стоит добавлять масло. Это поможет полезным компонентам легче усваиваться.

Также стоит уделить внимание жирным кислотам омега-3 и витамину С. Их можно получить из рыбы, фруктов и ягод.

Стоит отметить, что проблемы со зрением обычно связаны не только с длительным временем за книгами или экраном. Особый вред оказывает курение, стресс, проблемы с весом и давлением, сахарный диабет.

Ранее мы сообщали, найдена новая морская рептилия с важной особенностью: ученые рассказали об окаменелости рекордсмене.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *