Отказ от кофе всего на месяц способен значительным образом преобразить работу человеческого организма. Об этом основываясь на личном опыте рассказал эксперт по комплексному питанию Адам Мейер.
Сведения передает Информационная Безопасность, ссылаясь на Pixel.
«Отказ от кофе и кофеина стал одним из моих лучших решений в жизни. Утреннее кофе я заменил травяным чаем. Спустя две недели мой организм начал приспосабливаться к работе без кофе. После чего мое здоровье начало изменяться в лучшую сторону», — рассказал Мейер.
Эксперт отметил, что у него стал более крепкий и здоровый сон. Более того, он чувствовал себя утром гораздо более энергичным. По результатам некоторых исследований, 400 мг кофе за шесть часов до сна может значительно ухудшить его качество.
Также Майер заявил, что внешний вид его зубов без употребления кофе стал лучше. Цвет стал белее и исчез запах кофе изо рта. К этому добавилось снижение нервозности и раздражительности, что положительно влияет на психологическое состояние человека.
В прошлом мы передавали, врачи нашли продукты, которые вызывают сильнейшее привыкание: назван опасный список.
