• 13/06/2024 08:59

Ученые выяснили, какой витамин снимает беспокойство у женщин: новое исследование

Об этой информации сообщил научный журнал Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, передает «Форбс».

Отмечается, что в начале были созданы все условия для эксперимента. В нем приняли участие 478 человек, в основном женщины (381 человек), в возрасте от 18 до 58 лет.

Результаты, полученные учеными, показывают, что употребление витамина В6 влияет на баланс между торможением и стимуляцией нейронов и снижает симптомы тревоги. В то же время использование В6 не оказало существенного влияния на другие показатели, например, на уровень депрессии респондентов.

Оказывается, теперь у хронической тревоги есть вполне научное объяснение: это может быть результатом недостатка витамина В6 в организме. Поэтому логично предположить, что большая доза этого витамина способна эффективно избавить вас от неприятных заболеваний.

«Исследования показали, что прием высоких доз витамина B6 может влиять на тревожность», — говорят авторы.

Однако, измеряя эффекты других питательных микроэлементов, можно определить дозы лекарств, которые можно комбинировать и тестировать для лечения тревоги и депрессии.

Как известно, витамин В6 содержится в таких продуктах, как грецкие орехи, арахис, картофель, шпинат, морковь, цветная и белокочанная капуста, томаты, апельсины, лимоны, вишня, авокадо и многие другие.

Напомним, названы способы, как улучшить психическое состояние во время войны: новые выводы специалистов.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *