• 28/05/2024 06:17

Ученые выяснили, к чему приводит недостаток сна: детали исследования

Об этой информации сообщил зарубежный источник KRDO, передает «Форбс».

Недостаток сна не только негативно влияет на здоровье и качество жизни, но также может привести к эгоистичному поведению и снижению желания помогать другим, показывает новое исследование ученых.

Специалисты Калифорнийского университета в Беркли провели 3 исследования в США, чтобы изучить этот «эгоистичный» эффект.

«Это открытие было фактически неожиданным для нас». Как оказалось, даже одного часа лишения сна более чем достаточно, чтобы повлиять на решение одного человека помочь другому, говорит исследователь Бен Саймон из Центра исследования сна человека.

Понятно, что когда люди теряют даже час сна, это подрывает человеческую доброту и мотивацию помогать нуждающимся. Анализируя базу данных о 3 миллионах благотворительных пожертвований в период с 2001 по 2016 год, Бен Саймон и его коллеги обнаружили 10-процентное падение пожертвований после перехода на летнее время. Кроме того, это уменьшение не наблюдается в штатах, в которых время ожидания не составляет один час.

В другом исследовании специалисты использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для изучения мозговой активности 24 человек после восьмичасового сна и одной бессонной ночи. Это исследование показало, что просоциальная нейронная сеть, области мозга, связанные с теорией разума, были менее активны после бессонной ночи. Теория разума — это способность учитывать потребности, состояния и эмоции других и обычно развивается в раннем детстве в процессе социализации.

В третьем исследовании, в котором измерялся сон более 100 человек в течение 3-4 ночей, исследователи неожиданно обнаружили, что качество сна важнее количества при попытке измерить эгоизм.

Команда оценивала уровень эгоизма на основе ответов на анкеты, заполненные участниками исследования. В целом, как количество, так и качество сна влияют на эмоциональное и социальное поведение человека, поэтому команда ожидала обнаружить влияние обоих факторов.

«Наши результаты могут свидетельствовать о том, что, когда время сна превышает определенное базовое значение, качество этого сна наиболее важно для мотивации нашего желания помогать другим», — объясняют эксперты.

Следует отметить, что более половины всех жителей развитых стран спят недостаточно долго. Ученые называют это глобальной эпидемией бессонницы. Обширные исследования показали связь с психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия, а также с физическими состояниями, такими как диабет и ожирение. Теперь, когда появилось больше свидетельств негативного влияния недосыпания на социальное поведение, это может иметь последствия для современного общества.

«Как видите, лишение сна коренным образом меняет наше социальное поведение, но не в лучшую сторону, делая людей более эгоистичными и менее готовыми помогать другим», — заключили эксперты.

Напомним, ученые рассказали о необычном занятии, которое поможет снять стресс: новое открытие.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *