Кондитерские сладости имеют высокий показатель калорий и содержат много сахара. Диетологи настоятельно рекомендуют отказываться от подобной пищи тем, кто желает сбросить вес. Эксперты рассказали, чем именно можно заменить стандартный набор сладкоежки.
Как сообщает FB, ссылаясь на «Голос UA».
Диетологи уверяют, что заменить сладости не составит большого труда, если подойти к вопросу серьезно. К примеру, вместо вредных шоколадных батончиков можно приготовить десерты на основе какао. Они содержат меньше калорий и будут куда полезнее.
Белый и молочный шоколад лучше заменить черным. Он имеет в себе больше натуральных ингредиентов и полезен для сердца. Поначалу его вкус многим не нравится, но постепенно начинаешь понимать его положительные качества.
Альтернативой тирамису может стать пудинг с чиа.
Заменить обычные пироги лучше всего капкейками из отрубей. Также вполне неплохим десертом может стать конфеты из фиников, печенье из овсяной крупы и фрукты. Для домашней выпечки диетологи рекомендуют использовать кукурузную, миндальную или кокосовую муку.
Напомним, как сообщалось ранее, эксперт рассказал о полезных свойствах чернослива: названа дневная норма и противопоказания.
