Если вы хотите поддерживать хорошую физическую форму, но вам лень делать упражнения, просто примите горячую ванну. Результаты исследований показывают, что эта приятная процедура дает эффект подобный умеренным упражнениям.
![](https://baltimorechronicle.com/wp-content/uploads/2021/06/photo_2021-05-29_10-59-51.jpg)
Как сообщает FB, ссылаясь на «Новости Ю info».
Научные работники из Университета Ковентри провели исследования, в ходе которых они узнали новые полезные свойства горячей ванны. Эксперты заметили, что такая простая процедура дает эффект подобный от физических нагрузок. В частности, увеличивается сердцебиение и кровоток. Это в свою очередь помогает сердечно-сосудистой системе быстрее восстанавливаться и снабжать тело кислородом. Таким образом, организм быстрее восстанавливает поврежденные клетки.
Кроме того, горячая ванна способна снижать уровень стресса. Это поможет избежать нервных срывов и головной боли.
Важно подчеркнуть, что в случае с лишним весом все же лучше помогут физические упражнения. Однако специалисты отмечают, что здоровью пойдет только в плюс сочетания этих двух процедур.
Напомним, как сообщалось ранее, Жирная еда может вызвать проблемы с легкими: врач рассказал о последствиях.