Не следует отказываться от ужина, так как это может привести к нежелательным изменениям в организме. Такое предупреждение сделали эксперты в области здорового питания.
Об этом сообщает Информационная Безопасность, ссылаясь на Health Shots.
«Если вы начнете пропускать ужин, вашему организму будет не хватать питательных веществ. Для качественной работы организм нуждается в таких витаминах как В12 и D3. Без них иммунная система может ослабнуть, что ведет к более частым и тяжелым заболеваниям», — отмечают эксперты.
Также специалисты отмечают, что излишнее голодание может пагубно сказаться на нервной системе.
«Есть вероятность повышенной раздражительности. В некоторых случаях это может привести даже к стрессу. Кроме этого, подобный отказ может вызвать набор лишнего веса, так как в организме начинаются сбои. Поэтому следует питаться в соответствии с рекомендациями», — предупреждают эксперты.
Напомним, как мы информировали в прошлом, врачи подсказали дневную норму соли: названа полезная хитрость.
