Существует давно известный и проверенный способ для похудения, однако его мало кто использует. Врач-иммунолог Владислав Жемчугов дал рекомендации по безопасному и эффективному похудению.
Сведения предоставляет FB, ссылаясь на Storinka.
«Всем хочу посоветовать диету предложенную специалистом Майей Плисецкой. Она как-то заявила, что «нужно просто меньше жрать», это дельная рекомендация. В чем основная причина лишнего веса? Отвечу, она заключается в переизбытке калорий. Если потреблять меньше калорий и прилагать больше усилий в упражнениях, то будет вам похудение», — посоветовал врач.
Специалист отметил, что необходимо следить за тем, сколько вы набираете калорий и сколько сжигаете. В случае, когда человек ведет малоподвижный образ жизни, ему требуются дополнительные физические упражнения. В противном случае начнут появляться жировые отложения.
«Бывают случаи, когда лишний вес появляется из-за сбоев в организме. Но это случается не так часто. Можно пройти обследование в больнице и получить точный ответ. Но главным образом следите за своим рационом питания», — отметил Жемчугов.
В прошлом мы писали, ученые выявили четыре пути старения: названы методы комплексного сохранения молодости.
