Овсянка является довольно популярной кашей, которую можно приобрести в любом супермаркете. Данный продукт не только обладает хорошими вкусовыми качествами, но и способен значительным образом изменить состояние здоровья.
О пользе овсянки сообщает Информационная Безопасность, со ссылкой на Today.
«Овсянка обладает большим количеством полезных витамин и может зарядить энергией на весь день. Она имеет много клетчатки и 20% дневной нормы белка», — рассказала блогер из Хорватии Ивона Павичич.
Нужно уточнить, что стоит употреблять натуральный продукт, а не кашу быстрого приготовления.
«Если есть овсянку каждый день, то можно понизить тягу к сладкому. Связано это с тем, что организм будет насыщен витаминами из каши, а не быстродействующим сахаром», — отметила Павичич.
Ежедневное употребление овсянки поможет снизить уровень холестерина и сахара в крови. Кроме этого, она поможет нормализовать работу пищеварительного тракта. Все это хорошо помогает при похудении.
Как мы писали ранее, врачи назвали лучший напиток для понижения сахара в крови: он оказался доступным каждому.
