Принимая неправильную позу во сне человек рискует нанести организму существенный вред. Речь может идти не только о боле в суставах и шее, но и о проблемах с кишечником или даже с образованием морщин.
Сведения передает Информационная Безопасность, со ссылкой на «24 полезно».
По словам экспертов, наихудшая позиция для сна — лежа на животе. Такое положение провоцирует нагрузку на поясницу и может вызвать боль в шее. Также это может привести к повышенному уровню беспокойства. Врачи советуют ложиться так, чтобы вашей шее было удобно и по возможности не засыпать лежа на животе.
Специалисты по сну рекомендуют засыпать на спине. Также следует слегка согнуть колени вверх к груди. В том случае если у вас болит спина, то положите между ногами подушку, это должно помочь.
Если же человек страдает от боли в спине или бедрах, то ему рекомендуется занимать позу на боку. Беременным женщинам эксперты рекомендуют принимать левую сторону.
В прошлом мы передавали, ситуация с коронавирусом резко изменилась: в ВОЗ сделали неожиданный прогноз.