Начинать день очень полезно со стакана воды натощак. Эта привычка стала широко распространенной в мире, но не все знают о нюансах, которые могут усилить или ослабить эффект от этого восполнения водного баланса. Нутрициолог Кимберли Снайдер указала на важные моменты.
Подробности сообщает Информационная Безопасность, со ссылкой на UAportal.
Воду для употребления натощак обязательно нужно подогревать. Если вы хотите получить максимальную пользу, очистить организм и обогатиться витамином С, то в воду стоит добавлять лимон.
Эксперты отмечают, что холодная вода раздражает слизистую желудка и приводит к спазму. Лучше всего довести воду до кипения, а затем дать ей остыть до комфортного уровня. Вода не должна быть очень горячей, а лишь теплой.
Примечательно, что вода натощак делает фигуру более стройной, ведь она ускоряет метаболизм. Кроме того, она выводит из организма токсины, скопившиеся за ночь на стенках желудка.
Напомним, ковыряние в носу связано с развитием болезни Альцгеймера: ученые предупредили об уровне риска.
