Суп является одним из основных блюд, многие люди употребляют различные супы фактически каждый день. Однако это блюдо имеет богатое разнообразие вариаций приготовления. Поэтому эксперты указали, какой именно суп является наиболее полезным.
Как сообщает FB, со ссылкой на Ria-m.tv.
Эксперт в области питания и здоровья человека Наталья Табачкова-Костецкая подчеркнула, что самым полезным супом будет тот, которым вы замените вредную пищу.
«Сам по себе суп является легким диетическим блюдом. Варианты приготовления очень велики. Он может включать в себя разнообразные овощи, мясо, рыбу и почти что угодно. Но главное это сочетание ингредиентов. Лучше не смешивать картофель с крупами, не перебарщивать с количеством овощей, не делайте зажарку для супа на растительном масле. Я больше всего предпочитаю костный суп с обилием зелени. Он имеет очень хороший вкус и богат на витамины», — рассказала Табачкова-Костецкая.
Напомним, как сообщалось ранее, жирная еда может вызвать проблемы с легкими: врач рассказал о последствиях.